#активноедолголетие#демография

Сутулость – это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Причин у такого заболевания много: врожденные, приобретенные, физические и психологические. Но не переживайте, в большинстве случаев все можно исправить упражнениями от сутулости, причем даже в домашних условиях.

Должен ли магазин продавать товар по сниженной цене, если акция уже закончилась? В каком случае можно вернуть товар в магазин? А если случайно разбить что - то, неужели придется компенсировать магазину ущерб? Ответить на эти вопросы несложно, если внимательно почитать Закон о защите прав потребителей. У российских потребителей много прав. О некоторых из них вы узнаете в нашем видеоролике.

Светлана Дё, специалист по социальной работе КГБУ СО «КЦСОН «Новосёловский».

#активное_долголетие#сидимдома

На самом деле научиться держать спину ровно не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. И помогут в этом проверенные рекомендации. Для того чтобы закрепить и сохранить полученные результаты, тренировать мышцы спины нужно регулярно в течение полугода. После этого правильное положение корпуса станет привычным делом, и уже ничто не помешает ходить с гордой королевской осанкой.

Телевизор в нашей жизни – это хорошо или плохо? Сколько и что мы должны смотреть? Нужно ли выключать, если мы считаем, что передача нам не интересна. Телевидение считают одним из самых значительных изобретений человечества. С тех пор как телевизор просто вошел в наш быт, немало было сказано в его адрес как хорошего, так и плохого. Но как бы то ни было, просмотр телепередач, как и всякая зрительная работа, может привести к утомлению. Напряжение зрения объясняется не какой-то особой спецификой телевидения, а скорее тем, что ежедневный просмотр телепередач превращается в дополнительную нагрузку на глаза. Если вы были в театре, в музее, на концерте, в кино, то смотреть телевизионные передачи не рекомендуется. Перегрузка впечатлениями не только неблагоприятно скажется на глазах, но и отразится на нервной системе: возникнут повышенная возбудимость, раздражительность, тревожный сон.

#демография#соцполитикаонлайн

Инструктор АФК Екатерина Пьянкова

В последнее время природа нечасто балует стабильно хорошей погодой. Скорее, наоборот, не перестает удивлять сюрпризами: то снег среди лета, то почти летняя погода поздней осенью. В последнее время даже появился такой термин как "погодные качели". И перенести все эти метеосюрпризы без ухудшения самочувствия получается далеко не у всех. Поэтому очень важно понимать, что такое метеочувствительность и как помочь человеку, реагирующему на резкие изменения погоды?

Дё Светлана, специалист по социальной работе КГБУ СО "КЦСОН "Новосёловский".

Часто мы перестаем замечать мелочи, воспринимая их как данность. При этом многие из них имеют огромное значение в нашей повседневной функциональности. К примеру, дыхание. Мало кто из нас задумывается об этом естественном процессе, обращает внимание на правильную постановку дыхания и знает определенные техники.

В то же время упражнения и правильные техники дыхания очень важны для физического и психического здоровья. Но положительный результат возможен только в том случае, если вы будете учитывать основные рекомендации, особенности выполнения упражнений и не будете забывать об имеющихся противопоказаниях.

Почему? Зачем? Для чего? Так часто слышат подобные вопросы в своей работе психологи. Действительно зачем? И для чего? Используют метод арт - терапии, все это вы узнаете из видео.

Вероника Чибисова, психолог КГБУ СО «КЦСОН «Новосёловский».

Чай - самый популярный напиток в мире. Он получается путем заваривания, варки, настаивания чайного листа, который предварительно проходит обработку: сбор, высушивание, ферментирование. В чем польза и вред чая для наша организма, смотрите в нашем видеоролике.

#демография#Академия_активного_долголетия

Анна Фанаберова, руководитель факультета «Здоровье».