Начать заниматься спортом сложно. Чаще всего тяжело справиться с чувством стеснения и страхом выглядеть глупо: многие когда-то растеряли форму и не уверены, что пробегут даже километр, а в спортзале не знают, как подойти к тренажёру. Скандинавская ходьба в этом случае — отличный вариант: занятия не требуют серьёзной физической подготовки или сложной экипировки. Нужны только палки и желание заниматься. Освоить технику под силу пожилым людям и детям. Во время тренировок не придётся делать сложные упражнения, все движения во время ходьбы максимально простые и естественные. Заниматься можно в любом парке недалеко от дома.